| 爱必胜运动健身：晨练要注意什么？ |
| 作者：爱必胜 时间：2014-04-28 09:14:57 |
ParajumpersLongBearOutlet爱必胜运动健身：晨练要注意什么？2014-04-28爱必胜-新闻内容提要：早晨，人刚从睡眠中醒来，整个大脑还处于“抑制”的笼罩之下，身体各器官的活力还处于最低点。适当锻炼可使大脑由抑制状态转 |
Parajumpers Long Bear Outlet 爱必胜运动健身：晨练要注意什么？
内容提要：早晨，人刚从睡眠中醒来，整个大脑还处于“抑制”的笼罩之下，身体各器官的活力还处于最低点。适当锻炼可使大脑由抑制状态转为兴奋状态，为一天的工作和学习做好身体准备。但是，人的身体需要一个唤醒过程，所以早上运动要循序渐进，运动量不要过大，运动时间不宜过久，动作也别太复杂，以免身体过于疲劳，影响一天的工作和学习。
晨练的项目以徒手操、太极拳最好，跑步次之。冬季可以先慢跑10分钟，然后做徒手操。做早操能使大脑神经细胞很快进入兴奋状态，身体各部分的机能也能很快提高，有助于振作精神，为新的一天做好准备。打太极拳可以使中枢神经系统的兴奋和抑制得到很好的调整，促进身体的新陈代谢，安定情绪，提高工作和学习效率。长跑能增强全身的肌肉力量，使心脏的工作能力强而持久，平时精力充沛，工作效率高。
|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
| 服务网点 | 售后服务 | 配送说明 | 付款方式 | 购物指南 | 关于爱必胜 |  |
|
|
加盟网点 安装服务查询 加盟爱必胜 阿里巴巴 淘宝网 |
全国联保 退换货政策 上门服务 服务中心查询 |
配送时间 配送方式 特殊说明 |
网银支付 银行汇款/转账 支付宝 |
发票制度 会员注册 专家指导 |
公司介绍 品牌实力 企业新闻 |
 |
