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10月23日 星期二 戊戌年 壬戌月 戊子日 宜：沐浴、理发、冠笄、安床、开市 忌：移徙、入宅、出行、祈福、嫁娶

霜降是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对人们的影响。

霜降的习俗

一、吃柿子 霜降时节，一些地方要吃柿子，柿子不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨。柿子一般是在霜降前后完全成熟，这时候的柿子皮薄肉鲜味美，营养价值高，但要注意应适量而止。

二、赏红叶 “霜叶红于二月花”。霜降过后，枫树、黄栌树等树木在秋霜的抚慰下，开始漫山遍野地变成红黄色，如火似锦，非常壮观。大家一般都外出登山、欣赏美景。

三、赏秋菊 霜降时节正是秋菊盛开的时候，我国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。尤其是南方地区气候温和，霜降期间，田畴青葱，橙黄桔绿，秋菊竞放。 北京爱必胜体育提醒您： 天凉夜长，人的食欲大开，夜里休息也舒服，人体每天的热量摄入容易超过热量消耗，使脂肪一点点地囤积起来。经过秋、冬两季的沉淀，人就会胖很多，年复一年，人就发福起来了。所以要管住嘴迈开腿，在滋润补身的同时也要坚持锻炼，甩掉身上的卡路里！

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文章作者：爱必胜
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