立秋，我们将摆脱夏季的炎热，迎来凉爽的时候。

立秋后气温还是比较高，但是立秋的风比夏季风凉爽，夜晚也比较凉，气温变化明显。

　　下面我们来看看立秋养生的一些注意事项。

　　人们在夏季酷热大汗之后，会出现体内营养及水分不足。入秋季之后气候干燥，因此极易出现秋燥。

　　常见口干舌燥、鼻涩咽痛、皮肤干枯、烦躁不安等一系列症状。

　　要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解。

　　同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。因为人在秋季养“收气”不足，到冬季奉养“藏气”力量就会不够。