如何拥有性感美背？

穿适当高度的高跟鞋，人会不由自主的缩小腹，挺胸。但鞋跟不宜太高，以免脚趾变形。

由后脑勺起，双肩，臀，脚后跟这四个部位全部贴住墙壁，将此动作养成每日的习惯，每次至少10分钟，习惯抬头挺胸的感觉。

常常检视自己的姿势，时时提醒自己要抬头挺胸。

双手伸到背後合掌，手指朝上，掌心相对。将此动作养成每日的习惯，每次持续5-10分钟。

尽量不要坐沙发，因为软棉棉的沙发会让您想瘫在沙发上。 而且椅子只坐三分之一，更能让您保持直立不驼背。

驼背使人失去自信和精神压抑。但若是长期驼背，影响的就不只是美不美观而已了，而是会造成骨骼变形，会有脊椎软骨磨损，长骨刺，压迫到神经。