越来越大的生活压力，让我们在茶余饭后也会去按按摩，踩踩背，泡个脚，这些方法确实能使气血得到良好的循环，机体疼痛也就自然消失，但是你也许不知道胡乱的“按摩”往往埋藏着可怕的隐患。

由于现在的一部分按摩从业者，缺乏生理、解剖、神经、肌肉走向等相关的医学知识，很容易造成软组织损伤，关节脱位等，严重的甚至会危及生命。

今天和大家聊聊腿部按摩的手法！

每个女孩都希望拥有完美性感的身材，在人群中获得人们的关注，但上帝是公平的，就像是鱼与熊掌不可兼得一样。当然不排除总会有着一些细小的瑕疵，总会有很多赘肉在大腿或者腰间堆积着。

尤其是在大腿上，中国人的身体普遍都是俗称的“梨形”身材，说到“梨形”大家应该都知道是什么意思。因此，大部分的女生都是大腿部比较粗壮。这个时候，很多女生都会想着去减肥，有些人通过节食来达到瘦腿的效果，但却忽略了此种方法会有反弹的作用；有些人选择利用运动来减肥，这种方法可取，但需要不间断地坚持才能达到效果。

虽然先天因素让我们身材没有那么完美，但后天是可以通过自己的努力来改变的。今天呢，就和大家来分享几种简单的按摩瘦腿方法，这种按摩方法最具有排毒最用，不仅能使双腿血液循环通畅，还能使双腿恢复元气，让你轻松拥有纤长美腿。

用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉，一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，每条腿按摩3分钟；

像拧抹布一样左右拧小腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，每条腿坚持3分钟；

两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。除了拇指，其他手指也要相应加大力度按摩肌肉，每条腿坚持3分钟；

把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压膝盖窝位置边按摩膝盖，每条腿坚持2分钟。

如果您觉得实在麻烦，还可以选择小区内的健身器材-腿部按摩器来帮您塑造完美的腿型！！！但记住，不论什么方法都需要持之以恒！