北京爱必胜体育小区健身器械，你会用几种？

作者：爱必胜时间：2016-04-11 09:31:22

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秋千、立式旋转器、转体器、蹬力器……近年来，各种各样的小区健身器械日益普及，每天都有不少人在用这些器材锻炼。不过，会正确使用健身器材的人并不多，导致健身效果不高，甚至出现意外伤害事故。全民健身器材看似简单，也应学会正确使用。

太极揉推器

双脚呈马步，双掌平压转盘，向相同或相反方向转动即可。

主要功能是增强肩肘髋膝等部位的活动能力，适于老年人。但需要注意的是，转动时要匀速缓慢地进行，用力不要太猛。

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