爱必胜|春季踏青正当时,十大事项要注意 |
作者:爱必胜 时间:2016-03-18 14:04:39 |
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阳春三月,和风煦丽,带上宝宝,背上行囊,三五成群,感受春天,这个周末我们一起约会春天!为了大家能有一个完美的出行,小编特地给大家贴心整理了春季出游的一些注意事项!
1、提前观察天气 当发现墙缝有渗水、天气闷热异常、湿度明显加大,这种情况说明两三天内一定有大暴雨,避免外出。 2、量力而行 踏青以近郊为好,最多不超过两天的路程。过远春游,舟车之累,身心疲惫,既不利于健康,也减少了兴趣。另外,要补充各种营养不能乐而忘返,造成过度疲劳。如果出现心悸、乏力多汗、头晕眼花等症状,应尽早休息,切忌勉强。 3、春游必带物品 水杯:出去玩千万别忘了带水杯啊!茶叶中富含微量元素锰,对皮肤有不错的保护作用。可以喝普洱茶和红茶,它们比绿茶所含的锰要更多些。 防风用品(防风眼镜,纱巾):虽说春风和煦,但有时候春风会变成龙卷风,出门踏青的朋友一定要带上防风眼镜、纱巾等防风物品。别让大风天影响了一天游玩的好心情。 保暖衣物:“春捂秋冻”,带上一件可以抵挡风寒的衣物出门总是没错的。 4、注意场所选择 踏春宜在田野、湖畔、公园、林区、山区等场所,以摄取较多的“空气维生素”——负离子,起到健脑驱劳、振奋精神的作用。 5、谨防有毒动物和蚊虫叮咬 春季是万物复苏的季节,一些有毒动物冬眠后也苏醒出巢了,在踏青游玩时小心被有毒动物咬伤或蜇伤。特别要提防蜈蚣、蝎子、蜘蛛、蜜蜂的出没。 例如在林间、山地、草地上活动时,最好穿长衣、长裤,必要时可扎紧袖口和裤脚,使用花露水遮掩体味。若要坐在草地上,可铺上塑料布或台布,以隔开身体和草叶的接触。
6、预防过敏 春天百花争艳,要注意预防花粉过敏。为预防过敏发生,过敏体质的市民应避免接触可能引发过敏的环境,也可戴上口罩。饮食上也要注意,不要吃虾蟹、牛奶等容易过敏的食物。
7、注意防晒 可千万不要以为防晒只有夏天才做,春季万里无云的天气,紫外线较强,春光中的紫外线没有我们想像中那么温柔,它会潜入人体直接暴露的肌肤,另外,春季皮肤容易脱水,嘴唇和手足容易干裂开口,面部易起皱纹,甚至出现头晕眼花。要及时涂抹防晒用品,但不要化妆,因旅行中很容易出汗,很容易引发毛囊炎或化妆品感染。 8、注意用眼卫生 很多小朋友在踏青时都习惯性地会用手去揉眼睛。风一吹,大人们也经常会感觉到眼睛干涩,虽然告诫了小朋友不要用手去摸眼睛,但是自己还是会这么做。 经常遇到这种情况的家长和孩子们都要注意啦,在野外郊游时,保不准手上就沾上了花粉之类的,这时一揉眼睛,很容易对眼睛造成伤害哦~所以小编建议大家随身携带一些滴眼液,眼睛干涩或者有些疲劳时,不要忘记用滴眼液来滋润一下眼睛。
9、注意饮食要营养、卫生 要选择卫生条件好的餐饮店吃饭。若自备春游食物,应以热量高、重量轻、体积小为选择标准。烧饼、牛肉、鸡蛋是保持体力的最佳选择,巧克力、黄油、葡萄糖可以迅速添加热量。牛肉干、纯牛奶、果丹皮、花生米是均衡营养的上乘佐餐。此外,春游时更要注意饮食卫生。应避免食用不洁、生冷食品,以免引起消化不良和一些传染病。对于不熟悉的野菜、动物肉、果子不要随意采集食用。
10、防止意外 踏春时,应尽量避免走陡峻的小路,不要独自攀登山林石壁。同时,凡患有心血管疾病的人,要随身带好常用的急救药品。 春季外出踏青本来是一个很好的事情,所以,在这时候,一定要安全驾驶车辆,不要疲劳驾驶。在驾车时,保持良好的心态,不要着急,安全第一。在外出时,要将常用药和一些急救药品准备好,以防万一。多了解一些春季出行保健的知识,就能让你的外出游玩更安心,更安全。 |
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