椭圆机健身的常见误区 |
作者:爱必胜 时间:2016-02-17 14:05:25 |
搜索北京爱必胜体育微信关注我哟☀定期推送关于健身器材,儿童滑梯,塑胶跑道,塑胶场地,以及众多有关健康锻炼的文章,北京爱必胜体育最接地气、最重服务的体育健身器材微信平台!关注我们妥妥没错!问题:以器械的脚踏板转速来衡量自己的速度。纠正:通过自 |
纠正:通过自己的呼吸急促程度来评价训练强度。椭圆机的脚踏板转动得很快,有许多人就认为自己的训练强度远远高于平时,其实不然 这只是一种假相你只要自己评估一下呼吸强度就可以清楚地了解到自己的努力程度了。如果一次有氧训练是有效的,那你必定是气喘吁吁的! |
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