●功效：

增强腿部肌肉力量及下肢运动能力。

●使用说明：使用者坐上座椅，手扶把手，脚蹬挡管，以自身为负重量，反复多次蹬，锻炼5~8分钟。

●注意事项：

（1）对下肢力量大的健身者来说，蹬力器的负重训练，显得运动量不大，锻炼时间需要适当延长一些，速度稍快一些，效果才会更好一些。在蹬踏时，快一些，收回时慢一些，也能增加锻炼的效果。

（2）练习之前务必检查器械是否牢固安全，蹬伸时腿部用力不可过猛，以免造成膝盖损伤。使用者体重不超过100公斤，儿童不能使用。