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冷知识大讲堂丨人为什么喜欢睡回笼觉?回笼觉其实有许多坏处
作者:爱必胜 时间:2018年2月08日

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早上的回笼觉属于浅睡眠,这种睡眠状态,和一整晚的深度睡眠感觉不一样。

深度睡眠可能是什么感觉都没有,而回笼觉这种浅睡眠,视觉和听觉都能感觉到周围环境的变化,身体有一种漂浮感,就像游走在梦境与现实之间,所以觉得特别有快感。

但是,睡回笼觉更有许多弊端:晨练后睡回笼觉对老人身体不利;睡回笼觉必然要打乱作息规律,使大脑生物钟紊乱,会“白天睡不好、晚上睡不着”;睡回笼觉极易造成反应迟钝、记忆力差,容易闹病。

所以,回笼觉还是少睡为好。

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